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目の上部部分が『ピクピク』と痙攣したことはありませんか？
一度は経験したことがある方が多いのではないでしょうか？
それもしかしたら疲れが溜まっているサインかもしれません！
今回は目の痙攣の原因や対策方法について解説していきます。
目の痙攣の原因とは？
目の痙攣の原因にはストレス・神経の病気・脳の病気の原因が考えられます。
1.ストレス
ストレスが原因の痙攣には眼瞼ミオキミアと言い、体を休めることで改善していきます。
2.まぶたの神経の病気
まぶたの運動をつかさどる神経の異常興奮による病気で自律的もしくはリズミカルにまばたきすることが出来なくなります。手術が必要な場合もありますので早い段階で医師に相談することをおすすめいたします。
3.脳の病気
脳腫瘍などの脳に病気がある場合にも症状が出る場合があります。こちらも早い段階での医師の診断をおすすめいたします。
目の痙攣の対策方法とは？
『目の痙攣の原因とは』で挙げた2.3に関しては手術や診察が必要となる場合があるため速やかに医療機関を受診することをおすすめいたしますが1で挙げたストレスに関してはご自宅などのケアで対策することが可能です。こちらではストレスが原因による目の痙攣の対策方法について解説していきます。
1.点眼薬
点眼薬には新陳代謝を高め充血や目の疲れをとってくれる効果がありますのでおすすめです。ドラックストアなどで簡単に入手することが出来ますので疲れを感じた際は一度試してみて下さい。
2.ホットアイマスク
ホットアイマスクにも血行促進効果がありおすすめです。アロマの香り付きの物もあるのでアロマによるリラックス効果も期待できます。こちらもドラックストアやスーパーなどで販売しており簡単に入手することが出来ます。
3.ドライヘッドスパ、リラク
ドライヘッドスパやマッサージ店に行く方法です。ドライヘッドスパ、マッサージ店の一番のメリットは直接筋肉にアプローチすることが出来る点です。特に目の周りの筋肉は筋肉が薄くほぐしにくい箇所になりますので定期的にサロンでメンテナンスを行うのがおすすめです。セルフで行う際は目の上の眉毛の位置近くにある皺眉筋(しゅうびきん)や耳上にある側頭筋の筋肉を優しくほぐしてあげる方法がおすすめです。
まとめ
今回は目の痙攣の原因と対策方法について解説させて頂きました。ストレスが原因によるものは自身での改善が可能な場合もありますので放っておかずに早めに対策を行うようにしましょう。
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