また乾燥する季節がやってきましたね！
こんにちは！横浜のドライヘッドスパサロンパラディソ＋の小松でございます。
今回は頭皮の乾燥が気になる方や最近髪質が変わったなと思われている方必見！対策三選というテーマでお伝えしていきます。
この記事はこんな方におすすめ
- 最近頭皮が乾燥が気になっている方
- 髪の毛のボリュームを気にされている方
- 薄毛を気にされている方
今回紹介する対策については大きく分けて３つです
- 食事を気を付ける
- 頭皮の美容液をつける
- マッサージをする
食事を気を付ける
頭皮に悪影響の及ぼす恐れのあるものは、糖分・脂質・塩分です。決してとってはいけないわけではなく、適度に摂取することはとても大事です。しかし三つの物質を過度にとってしまうと薄毛や頭皮トラブルが起こりやすくなるので気を付けることが大切です。
糖分
チョコレートやケーキなど糖質の多いものをとりすぎると中性脂肪が増え血液がドロドロになってしまい、血行不良で髪の毛に栄養がいきわたりにくくなり薄毛になりやすくなります。また、糖質にはたんぱく質の生成を邪魔してしまい髪の毛の成長を邪魔してしまう場合もあるので取りすぎには気を付けましょう。ちなみに洋菓子より和菓子の方が糖質が少ないので、甘いものが食べたいときは和菓子がおすすめです！
脂質
脂質をとりすぎてしまうと皮脂が過剰分泌してしまい毛穴のつまりなどの原因になってしまいます。また髪のべたつきも脂質の取りすぎが原因の場合があるので取りすぎには注意しましょう。
塩分
塩分を多く摂取すると血行不良や肝臓機能が弱くなり髪の毛に栄養がいきわたりにくくなることがあります。特にラーメンやスナック菓子などは塩分が多いので食べ過ぎないように気を付けましょう。
髪の毛に良い食べ物
次に抜け毛を防いでくれたり、血液を良くしてくれる食べ物を紹介いたします。
納豆
納豆にはイソフラボンという男性ホルモンを抑制してくれる物質や納豆菌という血液をサラサラにしてくれる物質も含まれているので、抜け毛などの対策にとても有効です。お値段もお手頃なので頻繁に食卓に取り入れるといいですね。
卵
卵は【完全栄養食品】と言われるほど栄養素が豊富に含まれています。特に黄身に含まれているビオチンという成分は毛の成長を助けてくれる効果があります。熱を通すことでより吸収できるので熱を通して食べるのがおすすめです。
ワカメ
ワカメなど海藻類全般は亜鉛やヨウ素などミネラルが豊富のため抜け毛の予防にとても有効です。食べる機会は少ない方も多いと思いますが、みそ汁など入れて食べてあげてください。
頭皮の育毛剤や発毛剤などをつける
食生活以外にも頭皮に直接育毛剤や発毛剤などを付けてあげることで対策することもできます。
育毛剤と発毛剤の違いとは
発毛剤と育毛剤ではどちらも髪の毛の状態を良くするものですが、実はアプローチしている部分が違います。発毛剤は主に病院やドラックストアなどで取り扱っているもので、毛包と言って髪の毛の栄養を与える部分を活性化し新しい毛を生やしてくれる効果があります。育毛剤は主に美容室やドラックストアなどで取り扱っているもので頭皮コンディションを整える効果や今生えている髪の毛をよりいい状態にする効果がありますます。発毛剤の方が新しい髪の毛が生えてくることも考えると有効的ではありますが、その分育毛剤より副作用がありますので、最初に育毛剤で対策を特に気になり始めた際に専門のスタッフにも相談しながら発毛剤にするのもいいかもしれません。
おすすめ育毛剤
引用元 https://www.plosion.jp/home_care/carbon_lift/
MTGという美顔器やシックスパッドなどを販売しているマーカーから出ているプロージョンクラッキングセラムという商品です。炭酸のタイプのため血行促進効果があり、頭皮ケア成分も入っているので髪の毛にボリュームのほしい方や頭皮の乾燥が気になる方におすすめです。お風呂上りに気になるところを中心につけてあげるのがおすすめです。購入は正規販売店で購入いただけます。当店でも取り扱っておりますので気になる方はご連絡お待ちしております。郵送なども送料がかかってはしまいますが可能ですのでお気軽にお申し付けください。
こんな方におすすめ！
- 髪の毛のボリュームが気になる方
- 乾燥が気になる方
ヘッドマッサージをする
ヘッドマッサージも血行促進効果があるためとても有効的です。
自分でマッサージする
自分でマッサージする際は特にお風呂の中で髪が濡れている状態でやるのがおすすめです。特に耳上の側頭筋の部分は、目の疲れなどを和らいでくれる部分になり、比較的に自分でもマッサージしやすい部分になるのでお勧めです。
ヘッドスパ、ドライヘッドスパサロンにいく
やはり自分でほぐすのには限界があります。そのため月に一度サロンにいきほぐしてもらうのもおすすめです。ヘッドスパとドライヘッドスパの違いは水を使うか使わないかになります。ヘッドスパの方が頭皮にマッサージ用のトリートメントなどをつけてマッサージするため頭皮のケアも同時にできます。しかし、水でぬらすためブローなどに時間がかかります。そのため、時間があまりないかたなどはドライヘッドスパがおすすめです。ドライヘッドスパにもヘッドスパと同じ、血行促進の効果やリフトアップの効果があります。特にドライヘッドスパは目元までマッサージできるため眼精疲労にお困りの方にもおすすめです。頭皮の乾燥などが気になる方はヘッドスパ、眼精疲労などが気になる方はドライヘッドスパがおすすめです。
当店の紹介
当店では睡眠改善に特化したドライヘッドスパをさせて頂いております。最近ストレスなどで夜眠れない方や朝起きても疲れが取れない方が増えております。そういった方にとてもおすすめなメニューとなっておりますので是非一度ご体感ください。ご質問ご相談、予約なども下記フォームから受け付けておりますのでよろしくお願いいたします。
初回限定クーポン スタンダード45分睡眠改善ドライヘッドスパ 6930円→4830円
電話、メールでのお問い合わせの際は「ブログを見た」とお申しつけください。
パラディソ＋
京急線金沢文庫駅より徒歩5分
住所 神奈川県横浜市金沢区泥亀１-15-6 児林ビル1F
TEL 045-349-5111
ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561504/?cstt=1
